Tous les mois, c’est le même refrain. Au moment des règles, des douleurs intenses envahissent le ventre et vous rendent la vie impossible. Ça devient d’autant plus angoissant quand on donne un nom à ce malaise : dysménorrhée. Fort heureusement, des solutions existent pour remédier aux règles douloureuses.
Le traitement des règles douloureuses passe par une bonne hydratation et une alimentation riche en vitamine D (on en trouve essentiellement dans les œufs, les céréales et les poissons gras tels que le hareng, le maquereau, le saumon et le thon). Le sucre, le café et la viande rouge sont à bannir.
Par ailleurs, la pratique d’une activité physique (telle que la marche, le Yoga ou la natation) atténue efficacement les douleurs liées aux menstruations en oxygénant le corps tout entier et en favorisant la microcirculation. Et pour plus d’efficacité, vous pouvez également appliquer une bouillotte sur le ventre ou prendre un bain chaud.
De nombreuses femmes ont recours aux anti-inflammatoires pour calmer les règles douloureuses. Des anti-inflammatoires non stéroïdiens, de type Ibuprofène pour être plus précis. Mais avant de vous ruer chez votre pharmacien habituel, pensez à demander l’avis de votre médecin traitant.
Non seulement une surconsommation de ces médicaments risque de vous causer des brûlures d’estomac, mais en plus, il faut savoir que ce n’est pas toujours efficace. Tout dépend de la personne.
Ainsi, il est vivement recommandé de faire appel à un professionnel de la santé pour bénéficier du traitement le plus adapté.
Parce que ce praticien est en mesure de déterminer l’origine des règles douloureuses, ainsi que le type de dysménorrhée dont vous souffrez (la dysménorrhée primaire n’a pas de cause apparente, tandis que la dysménorrhée secondaire a une cause organique).
Vous l’aurez compris, la prise en charge des règles douloureuses par l’ostéopathie varie d’un cas à un autre. Dans tous les cas, le praticien recourt à des techniques douces pour soulager les douleurs au niveau du ventre. L’objectif étant de rétablir la mobilité du bassin et de réduire les tensions en agissant sur l’utérus, les ovaires, les trompes, les viscères et la vessie.
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